Онлайн-программа
через нормализацию гормонов без жестких диет и тяжелых физических нагрузок с доктором Анной Михайличенко
8 НЕДЕЛЬ
Здоровое похудение
Школа Здоровья
8 НЕДЕЛЬ
Это про вас?
Есть лишний вес
Проблемы с гормонами
Плохое самочувствие
Нехватка энергии
Отечность
Пищевая зависимость, зависимость от сахара
Переедания
Целлюлит
Если у вас есть хотя бы одно «ДА», скорее всего у вас гормональный сбой и вы рискуете приобрести в будущем не только лишний вес, а и хронические заболевания!
Что будет, если оставить всё, как есть?
Начнут проявляться проблемы со здоровьем, так как лишний вес — это болезнь!
Проявятся нарушение гормонов, проблемы с месячными, давлением, воспаления
Вы будете ходить по замкнутому кругу в попытках найти причину
Начнёте принимать лекарственные препараты
Потратите время, деньги, силы, энергию, но результата НЕ БУДЕТ
У вас постепенно упадёт самооценка и вы станете неуверенной в себе
Какой есть выход?
Эффективность 15%
Пойти к психологу и работать с самооценкой, принятием, уверенностью. Понять, что это не помогает и начать пить антидепрессанты
Эффективность 20%
Пытаться похудеть через диеты. тяжёлые тренировки, сыроедение, голодание, подсчёт каллорий и обёртывания. Понять, что вес возвращается и набрать их обратно.
Эффективность 99%
Пойти на программу «Здоровое похудение» и под контролем врача привести в порядок гормоны, сбросить 3−10 килограмм, научиться питаться ЗДОРОВО и поддерживать результат всю жизнь.
Программа
Тема 1: Вводный модуль
- Описание курса.
- Правила прохождения программы «Здоровое похудение».
- Форма отчета и условия участия в розыгрыше.
Тема 2: Подготовка
- Ставим цель на программу «Здоровое похудение».
- Заключаем договор с собой.
- Лист закупок и правила. Как выбирать продукты. Стоп-продукты.
- Продуктовая корзина. Список допустимых продуктов.
- Гликемический индекс продуктов.
- Рецепты.
Тема 3: Дополнительный материал
- Образ жизни.
- Управление стрессом.
- Магниевые ванны.
- Топ книг для изменения образа жизни.
- Трекер новых привычек.
Тема 4.1: Диагностика организма
- Делаем замеры
- Рассчитываем свой идеальный вес по формуле Брока
- Рассчитываем индекс массы тела
Тема 4.2: Оценка гормонального фона
- Заполняем опросники:
— инсулинорезистентность
— прогестерон
— эстрогендоминирование
— нехватка эстрогена
— тестостерон
— оценка хронического стресса: усталость надпочечников и истощение надпочечников
Бонус: таблица оценки гормонального сбоя
Тема 5: Питание
- Принципы и правила питания
- Перекусы
- Что можно, когда хочется сладкого
- Как улучшить усвоение белка
- Продукты от застоя желчи и поддержки печени
- Еще вариант меню. Смотреть после изучения конструктора меню.
Тема 6: Протокол работы с инсулинорезистентностью и диабетом
- Особенности питания при инсулинорезистентности
- Продукты, способствующие нормализации инсулина и глюкозы
- Меню-конструктор при инсулинорезистентности
- Инсулинорезистентность. Причины. Последствия.
Тема 7: Протокол работы с щитовидной железой
- Особенности питания при проблемах с щитовидной железой, продукты, способствующие нормализации гормонов.
- Меню-конструктор при гипотиреозе.
Тема 8: Детокс протокол
- Тест на застой лимфы
- Очищение организма:
— усиление желчеоттока
— детокс-напитки
— лимфодренаж
— процедуры
— анализы на проверку лимфатической системы
— добавки для усиления детоксикации
Тема 9: Жиры
- Гид по маслам
- Роль жиров в организме. Повышение холестерина.
- Холестерин. Профилактика отложения на сосудах.
Тема 10: Лабораторные анализы
- Перечень анализов для программы «Здоровое похудение»
- Правильная расшифровка анализов.
Бонус: перечень ежегодных анализов
Тема 11: Схемы лечения гормонального дисбаланса
- Схема лечения щитовидной железы
- Схема лечения инсулинорезистентности
- Схема поддержки женских гормонов
- Схема «Пищевая зависимость»
Тема 12: В чем проблема молочных продуктов?
- Инсулин и молочные продукты.
- Молочные продукты и отеки. Кому можно. Советы.
- Симптомы непереносимости молочных продуктов.
- Стоп-продукты.
- Расшифровка генетического анализа на непереносимость молочных продуктов.
Бонусный урок: “Психология изменений”
Бонусы
- Меню и рецепты
- Таблица оценки гормонального сбоя
- Перечень ежегодных анализов, которые женщине необходимо контролировать 1 раз в год
- Бонусный урок: “Психология изменений”
Тема 1
Вводный модуль
- Описание курса.
- Правила прохождения программы «Здоровое похудение».
- Форма отчета и условия участия в розыгрыше.
Тема 2
Подготовка
- Ставим цель на программу «Здоровое похудение».
- Заключаем договор с собой.
- Лист закупок и правила. Как выбирать продукты. Стоп-продукты.
- Продуктовая корзина. Список допустимых продуктов.
- Гликемический индекс продуктов.
- Рецепты.
Тема 3
Дополнительный материал
- Образ жизни.
- Управление стрессом.
- Магниевые ванны.
- Топ книг для изменения образа жизни.
- Трекер новых привычек.
Тема 4.1
Диагностика организма
- Делаем замеры
- Рассчитываем свой идеальный вес по формуле Брока
- Рассчитываем индекс массы тела
Тема 4.2
Оценка гормонального фона
— инсулинорезистентность
— прогестерон
— эстрогендоминирование
— нехватка эстрогена
— тестостерон
— оценка хронического стресса: усталость надпочечников и истощение надпочечников
Бонус: таблица оценки гормонального сбоя
- Заполняем опросники:
— инсулинорезистентность
— прогестерон
— эстрогендоминирование
— нехватка эстрогена
— тестостерон
— оценка хронического стресса: усталость надпочечников и истощение надпочечников
Бонус: таблица оценки гормонального сбоя
Тема 5
Питание
- Принципы и правила питания
- Перекусы
- Что можно, когда хочется сладкого
- Как улучшить усвоение белка
- Продукты от застоя желчи и поддержки печени
- Еще вариант меню. Смотреть после изучения конструктора меню.
Тема 6
Протокол работы с инсулинорезистентностью и диабетом
- Особенности питания при инсулинорезистентности
- Продукты, способствующие нормализации инсулина и глюкозы
- Меню-конструктор при инсулинорезистентности
- Инсулинорезистентность. Причины. Последствия.
Тема 7
Протокол работы с щитовидной железой
- Особенности питания при проблемах с щитовидной железой, продукты, способствующие нормализации гормонов.
- Меню-конструктор при гипотиреозе.
Тема 8
Детокс протокол
— усиление желчеоттока
— детокс-напитки
— лимфодренаж
— процедуры
— анализы на проверку лимфатической системы
— добавки для усиления детоксикации
- Тест на застой лимфы
- Очищение организма:
— усиление желчеоттока
— детокс-напитки
— лимфодренаж
— процедуры
— анализы на проверку лимфатической системы
— добавки для усиления детоксикации
Тема 9
Жиры
- Гид по маслам
- Роль жиров в организме. Повышение холестерина.
- Холестерин. Профилактика отложения на сосудах.
Тема 10
Лабораторные анализы
Бонус: перечень ежегодных анализов
- Перечень анализов для программы «Здоровое похудение»
- Правильная расшифровка анализов.
Бонус: перечень ежегодных анализов
Тема 11
Схемы лечения гормонального дисбаланса
- Схема лечения щитовидной железы
- Схема лечения инсулинорезистентности
- Схема поддержки женских гормонов
- Схема «Пищевая зависимость»
Тема 12
В чем проблема молочных продуктов?
Бонусный урок: “Психология изменений”
- Инсулин и молочные продукты.
- Молочные продукты и отеки. Кому можно. Советы.
- Симптомы непереносимости молочных продуктов.
- Стоп-продукты.
- Расшифровка генетического анализа на непереносимость молочных продуктов.
Бонусный урок: “Психология изменений”
Бонусы
- Меню и рецепты
- Таблица оценки гормонального сбоя
- Перечень ежегодных анализов, которые женщине необходимо контролировать 1 раз в год
- Бонусный урок: “Психология изменений”
В результате вы:
Сбросите лишний вес и получите стабильный результат
Приведете гормоны в порядок
Очистите своё тело и избавитесь от отёчности
Улучшите состояние кожи, волос и ногтей
Остановите развитие хронических заболеваний
Нормализуете цикл, избавитесь от болезненных ПМС
Улучшите статус женских половых гормонов
Избавитесь от пищевой зависимости, перееданий
Научитесь НЕ любить сладкое
Получите подтянутое, упругое тело и начнёте кайфовать от себя
Сможете носить любимую одежду и станете увереннее
Помолодеете, станете привлекательнее и энергичнее
Формат
Длительность
8 недель
30 уроков
более 30 уроков и практических заданий
Доступ к урокам 24/7
смотрите в удобное время
Чат
телеграм-чат для общения и поддержки участниц
Онлайн-встречи
2 живые онлайн-встречи «Вопрос-ответ» с Анной Михайличенко
Поддержка
Ответы на вопросы и рекомендации от коучей и кураторов программы
Кто ведёт
Анна Михайличенко
- Дипломированный врач традиционной и функциональной медицины
- Семейный врач, дерматолог, диетолог
- За последние 3 года более 50 конференций
- Закончила институт функциональной медицины PreventAge
- Мои онлайн программы прошло более 3000 человек
Отзывы
Тарифы
Я сама
Цена на вебинаре -30%
2 МЕСЯЦА ДОСТУП
2 МЕСЯЦА ДОСТУП
Полноценный доступ к занятиям и материалам 5-недельной программы программы (ежедневные видео-тренировки)
Жиросжигающая тренировка Табата для разгона метаболизма, тонус-контроля и повышения выносливости
Боди-балет - комплекс тренировок для проработки глубоких мышц-стабилизаторов, развития баланса и равновесия в теле, идеальной грации
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ Жиросжигающая тренировка Табата для разгона метаболизма, тонус-контроля и повышения выносливости
Боди-балет - комплекс тренировок для проработки глубоких мышц-стабилизаторов, развития баланса и равновесия в теле, идеальной грации
Я с поддержкой
Цена на вебинаре -30%
4 МЕСЯЦА ДОСТУП
4 МЕСЯЦА ДОСТУП
Полноценный доступ к занятиям и материалам 5-недельной программы программы (ежедневные видео-тренировки)
Жиросжигающая тренировка Табата для разгона метаболизма, тонус-контроля и повышения выносливости
Боди-балет - комплекс тренировок для проработки глубоких мышц-стабилизаторов, развития баланса и равновесия в теле, идеальной грации
Закрытый чат участников с поддержкой кураторов и обратной связью
Групповая онлайн сессия “Вопрос-ответ” с Натальей раз в неделю
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ Жиросжигающая тренировка Табата для разгона метаболизма, тонус-контроля и повышения выносливости
Боди-балет - комплекс тренировок для проработки глубоких мышц-стабилизаторов, развития баланса и равновесия в теле, идеальной грации
Закрытый чат участников с поддержкой кураторов и обратной связью
Групповая онлайн сессия “Вопрос-ответ” с Натальей раз в неделю
ВИП
Цена на вебинаре -30%
6 МЕСЯЦЕВ ДОСТУП
6 МЕСЯЦЕВ ДОСТУП
Полноценный доступ к занятиям и материалам 5-недельной программы программы (ежедневные видео-тренировки)
Жиросжигающая тренировка Табата для разгона метаболизма, тонус-контроля и повышения выносливости
Боди-балет - комплекс тренировок для проработки глубоких мышц-стабилизаторов, развития баланса и равновесия в теле, идеальной грации
Закрытый чат участников с поддержкой кураторов и обратной связью
Групповая онлайн сессия “Вопрос-ответ” с Натальей раз в неделю
Персональная проверка заданий и обратная связь от Натальи
Индивидуальная консультация Натальи с разбором вопросов (45-60 минут)
Танцевальная тренировка “Сексуальная пластика” для раскрепощения, раскрытия женственности и соблазнительности. Приятный бонус - быстрое улучшение рельефа тела
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ Жиросжигающая тренировка Табата для разгона метаболизма, тонус-контроля и повышения выносливости
Боди-балет - комплекс тренировок для проработки глубоких мышц-стабилизаторов, развития баланса и равновесия в теле, идеальной грации
Закрытый чат участников с поддержкой кураторов и обратной связью
Групповая онлайн сессия “Вопрос-ответ” с Натальей раз в неделю
Персональная проверка заданий и обратная связь от Натальи
Индивидуальная консультация Натальи с разбором вопросов (45-60 минут)
Танцевальная тренировка “Сексуальная пластика” для раскрепощения, раскрытия женственности и соблазнительности. Приятный бонус - быстрое улучшение рельефа тела
Я САМА
Для покупки пакета введите свои данные
Я С ПОДДЕРЖКОЙ
Для покупки пакета введите свои данные
ВИП
Для покупки пакета введите свои данные
Гарантия возврата
Я уверена в своей программе и результатах после неё. Если при условии выполнения всех заданий и применения всех рекомендаций вы не получите результат, я верну вам 100% оплаты.
Если вы готовы выйти из замкнутого круга
«диета → срыв → переедание → чувство вины»,
оставляйте заявку ниже!
